ДПДГ: новый инструмент для работы с травмой
О методе EMDR, который помогает психике переработать застрявший травматический опыт мягче и точнее.
ДПДГ, или EMDR, — научно обоснованный метод работы с травматическим опытом. Он помогает психике завершить переработку того, что когда-то оказалось слишком тяжёлым и осталось эмоционально заряженным.
Смысл не в том, чтобы стереть память. Воспоминание остаётся фактом прошлого, но перестаёт так остро включать тело, тревогу, стыд, вину или ощущение опасности.
Этот метод может быть полезен при ПТСР, последствиях психотравм, тревожности, фобиях, горе, утрате, негативных убеждениях о себе и некоторых психосоматических симптомах.